【阳光儿童｜乐表现】

体适能游戏·热爱运动

良好的身体和强健的体质是幼儿身心健康的重要标志。为深入贯彻《3-6岁儿童学习与发展指南》精神，体适能活动通过运动游戏，助力幼儿提升体力、激发潜能，在成长初期以规律锻炼促进身体发育。

背撑爬：双手后撑，屁股离地，手脚同时进行爬行。

绕障碍跑：绕障快跑并自主找路线，双手摆臂。

1.背撑爬，双手后撑，屁股离地，手脚同时进行爬行，每组动作三次。

2.绕障碍跑，躲开障碍物跑过去，自己寻找出去的路线，每组动作三次。

3.下斜坡侧翻滚，平躺于垫子上，双手紧握举过头顶，双脚并拢伸直，利用腰部力量侧翻滚下来。每组动作三次。

1.家长可在家与幼儿利用合作、比赛等方式进行动作技能的练习。

2.参考器械：椅子、垫子、瑜伽垫等。